Нови рецепти

Ево зашто је Фацебоок страница дневног оброка сјајна

Ево зашто је Фацебоок страница дневног оброка сјајна


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Лајкујте дневни оброк на Фацебооку!

Натхан Ципхерт

Ево четири разлога зашто је Фацебоок страница Тхе Даили Меал сјајна (ако то сами кажемо) ...

Разговор. Је важно. Уредници часописа Тхе Даили Меал желе да се ангажују са вама. Наравно, увек можете коментарисати чланке (или чак написати свој - да ли сте направили профил на Тхе Даили Меал -у и већ почели да пишете?), Али Фацебоок помаже да се разговор доведе у први план. Наш менаџер друштвених медија воли (озбиљно, заправо је мало интензивно) читање и ћаскање са људима на Фацебооку. Дакле, придружите се разговору!

Ево четири разлога зашто је Фацебоок страница Тхе Даили Меал сјајна (ако то сами кажемо):

1. Односи: Фацебоок нам омогућава да се повежемо са нашом заједницом на начине који се не могу учинити на нашој веб локацији. Ви ћете научити више о нама, а ми ћемо научити више о вама како бисмо вам могли донијети још више садржаја до којих вам је стало! То је победа, заиста.

2. Лако дељење: Ако нам се допаднете на Фацебооку, бит ћете у најбољој могућој позицији да подијелите садржај, рецепте, приче и вијести о храни до којих вам је стало ... а заузврат ће вам помоћи да учврстите своју позицију утјецајног пулса међу својим пријатељима !

3. Форум: Једном када се придружите нашој Фацебоок заједници, одмах ћете бити дио коалиције љубитеља хране и пића. Можете делити идеје, рецепте, садржај или размишљања и добити повратне информације од других који деле вашу страст према свему што се тиче хране и пића.

4. Такмичења: Повремено ћемо имати ексклузивне наградне игре и наградне игре које су доступне само нашим Фацебоок пријатељима. Не ризикујте да их пропустите!

Будимо искрени, вероватно већ проводите доста времена на Фацебооку. Зашто у мешавину не додате квалитетан садржај, прилагођен љубитељима хране попут вас?

Артхур Бовино је извршни уредник Тхе Даили Меал -а. Прочитајте још чланака Артура, контактирајте га путем е -поште, или кликните овде да бисте пратите Артура на Твитеру.


Важност планирања оброка: 3 разлога за седмични план оброка

Планирање оброка је једноставан чин узимања времена за планирање било ког броја оброка за недељу дана. Планирајте за себе или за своју породицу. Планирајте здраву исхрану и планирајте ноћни излазак. Планирајте сваку ужину и оброк или једноставно испланирајте ручкове како не бисте потрошили новац на храну током недеље. Није важно шта планирате, све док сте о томе размишљали. Циљ није почети од нуле за сваки појединачни оброк. Постоји много разлога зашто мислим да је планирање оброка и припремање оброка рок, али мислим да се сви уклапају у три главне категорије. Ево важности планирања оброка: 3 разлога за седмични план оброка (по мени).


Ево зашто је Фацебоок страница дневног оброка сјајна - рецепти

Из Нев Иорк Тимеса, ја сам Мицхаел Барбаро. Ово је Тхе Даили.

Данас, у највећој пресуди од свог настанка, надзорни одбор Фацебоока открио је да компанија нема основа за неограничено забрањивање Доналду Трумпу платформе. Разговарао сам са колегиницом, технолошком репортерком Цецилијом Канг, о томе шта нам то говори о Фацебоок -овом „Врховном суду“.

Цецилиа, реци ми нешто о овом надзорном одбору који је Фацебоок створио и чему је намењен.

Надзорни одбор Фацебоок -а створен је пре око годину дана, а идеја је била да Фацебоок Ц.Е.О. Марк Зуцкерберг је лупао много дуже.

архивирани снимак (Марк Зуцкерберг)

Мој циљ овде је да створим управљачку структуру око садржаја у заједници која одражава више оно што људи у заједници желе.

О томе је говорио 2018. године на подкасту Вок, Тхе Езра Клеин Схов.

архивирани снимак (Марк Зуцкерберг)

Можете замислити чак и неку врсту структуре, готово попут Врховног суда или одбора за жалбе, коју чине независни људи који не раде за Фацебоок и који на крају успевају да донесу коначну пресуду о томе шта би требало да буде прихватљив говор у заједници -

Описао га је као својеврсни „Врховни суд“ који би био судско тело које доноси одлуке о најтежим, најтрњијим и најконтроверзнијим говорним одлукама које је Фацебоок донео.

архивирани снимак (Марк Зуцкерберг)

А ако то учинимо добро, онда мислим да би то заиста могло пробити темеље у управљању за ову врсту интернетске заједнице -

А када кажете „говорне одлуке“, мислите на најглупље и најспорније постове који се појављују на Фацебооку и за које људи кажу да их не би требало бити, или да њиховим плакатима није дозвољено објављивање.

Да, и доносе стотине ових тешких одлука сваки дан са три милијарде корисника. Ово су одлуке о политичким личностима, то су одлуке о неонацистима, које се свакодневно одвијају на веб страници.

И сама количина са којом се Фацебоок суочава са оваквим садржајем је, за компанију, огромна. Зуцкерберг је рекао да је превише за једну компанију и било који скуп појединаца у компанији, па чак и за њега самог, да мора бити арбитар оваквих одлука.

Схватио сам. Тако ће овај одбор теоретски ослободити компанију ове обавезе да реши најтежа питања са којима се суочава у вези са оним што може бити на њеној платформи.

То је идеја. Идеја је да се корисник, а и сам Фацебоок, могу жалити на одлуке или упутити на одлуке које су превише контроверзне, или сувише тешке. Тако корисник, на пример, коме је можда уклоњен пост или му је налог суспендован, може да оде до овог надзорног одбора и уложи жалбу на право да му се обнови садржај. Дакле, идеја је да Фацебоок смањи свој утицај на моћ говора над својом платформом.

И тако, каква особа на крају буде именована у ово веће, „Врховни суд“ Фацебоока? Морам рећи да звучи као прилично престижан посао.

До сада је у надзорни одбор Фацебоока именовано 20 чланова. А 20 чланова су новинари, бивши политичари-укључујући бившег премијера Данске-и активисте за људска права-они су међународни, представљају неколико земаља. Треба напоменути да је Фацебоок конструисао ову плочу, и они су помогли у избору првих чланова, а имали су реч и код осталих следећих чланова који су изабрани.

Они финансирају одбор са поверењем од 130 милиона долара.

Читава идеја је да ово вањско тело, овај суд треће стране, ако желите, буде на дохват руке од Фацебоока.

Чини се да би тај опис одмах покренуо питања колико је овај надзорни одбор заиста независан. Дакле, како одбор говори о томе, а како Фацебоок говори о томе?

Да, независност одбора заиста је прогањала компанију од њеног оснивања прије годину дана, и указују на неколико ствари. Кажу, број један, да када одбор преузме случај, нема никакве комуникације између чланова одбора и компаније.

Дакле, ту је у основи подигнут зид.

На другом месту кажу да су све одлуке обавезујуће. А то значи да када одбор одлучи о случају, Фацебоок мора спровести своју одлуку.

И треће, кажу да постоји поверење које је успостављено, поверење које плаћа чланове одбора и које плаћа рад одбора и свих његових запослених. А разлог на који то указују је то што кажу да нема финансијског мијешања између компаније и управе, да постоји вањско тијело које администрира сав новац који се исплаћује запосленима у одбору. Другим речима, Марк Зуцкерберг технички не може да напише чекове за чланове одбора и да нема утицаја, потенцијално, финансијски јер одбор плаћа треће тело, а не Фацебоок.

Мхм. А када се овај квази-независни одбор успостави, какве је пресуде до сада издао?

Па, до сада је издато само неколико пресуда. Први је изашао у јануару. Сви они имају везе са постовима које је Фацебоок уклонио јер је пост прекршио правила компаније о говору. И заиста су прошли кроз објаву на Инстаграму у Бразилу на којој се видела фотографија брадавица на грудима. У том случају, одбор је одлучио да је Фацебоок погрешио што је уклонио ту објаву јер је фотографија требала да промовише свест о раку дојке.

У другом случају, корисник је цитирао нацистичког пропагандисту, а Фацебоок је уклонио тај пост рекавши да пост и цитат крше правила компаније против говора мржње. Међутим, Надзорни одбор Фацебоока поништио је ту одлуку и рекао да је корисник, заправо, намеравао да искористи тај цитат, тај цитат из нацистичке пропаганде, да упореди Трумпове коментаре и говор са нацистичком пропагандом. Рекли су да то није кршење нити да је намера кршења правила говора мржње компаније.

Тако да је у великој већини одлука одбор заиста више погрешио на страни слободног изражавања и поништио је прве одлуке компаније. И, заправо, то је на неки начин био најбољи доказ њене независности.

Дакле, начин на који је одбор доказао своју независност од Фацебоока је директно супротан првобитној одлуци Фацебоока у готово свим овим случајевима да уклони објаву.

Да то је тачно. Међутим, треба имати на уму да је до сада Фацебоок надзорни одбор заиста донио само неколико одлука. А те одлуке су заиста мале у поређењу са великим случајем који је надзорни одбор пристао да преузме пре четири месеца, што је била неограничена забрана председника Трампа.

Дакле, каква је била одлука пред одбором за овај случај, Трумп против Фацебоок -а?

Тако је одлука пред одбором била да ли је Фацебоок био оправдан у својој одлуци 7. јануара да Трампу забрани приступ Фацебооку и Инстаграму на неодређено време. И морамо запамтити да је на Фацебооку Трумп имао 35 милиона пратилаца, а на Инстаграму 24 милиона.

А 6. јануара на Фејсбуку и Инстаграму, Трамп је рекао да су изгредници са Капитола велики патриоте и да су нам избори украдени. Фацебоок је рекао да су његови коментари подстакли насиље и прекршили њихова интерна правила говора. Оно што се одбор борио је да ли је та одлука оправдана.

Јел тако. Дакле, не постаје много веће од овога. Од одбора се тражи да донесе одлуку да ли се бившем врховном команданту Сједињених Држава, председнику земље, може трајно забранити да икада било шта објављује на било којој веб страници Фацебоок.

То је била одлучујућа и највећа одлука коју је Фацебоок имао пре тога.

И то је невероватно важно јер је Трампу трајно забрањен приступ Твитеру. ИоуТубе је на неодређено време забранио Трумпа, али није рекао када ће му дозволити да се врати. Тако је одлука Надзорног одбора Фацебоока била прва прилика за Трумпа да поврати један од тих мегафона. А за одбор, то је њихов Супер Бовл одлука, одбор који је у ствари само неколико месеци, а ово је велики.

И тако, како одбор иде у доношењу овакве одлуке?

Одбор је разматрао овај случај као и сваки други случај пре њега. Изабрало је пет чланова који ће посебно погледати случај Трумп, а они су погледали појединости о томе шта је Трумп рекао у свом посту и да ли је Фацебоок оправдано уклонио те постове, као и забрану тадашњег предсједника предсједника. А ти чланови, тих пет чланова, прошли су кроз 9.000 коментара који су достављени од јавности.

Достављени су јавни коментари који одражавају љутњу што је компанија скинула веб локацију, као и упозорења да компанија не би требало да пусти Трумпа да се укључи. Један коментатор је рекао: „Моћ квари, а апсолутна моћ квари апсолутно. Ако трајно блокирате Трумпа само зато што је Трумп, отишли ​​сте још даље у зечју рупу која квари моћ с другим мега-богатим олигархима који вјежбају своје мишиће моћи да нам покажу ко заиста води Америку. С друге стране, међутим, људи су се снажно залагали за држање Трумповог рачуна подаље.

Један коментатор је рекао: „Доналд Трумп је отровна ђубретарка која тргује лажима и теоријама завере и мржњом. Фацебоок је био у праву што га је забранио. "

Мхм. Тако је ова табла прелистала 9.000 тих коментара.

У реду, па кад чујете да постоји пресуда? Претпостављам да би ово могло, а можда и не личити на то како је то када Врховни суд упозори новинаре да стиже одлука.

Знаш, заправо се тако осећао, Мицхаел. У ствари, одбор је дао 48 сати медијима да се припреме за објављивање њихове одлуке. Одлуку су донијели данима раније, а заправо су и рекли Фацебооку о својој одлуци. Али све се то држало под кључем. И за разлику од већине вести везаних за Фацебоок, о томе није било цурења.

Тако сам се у среду ујутру пробудио заиста слеп за најаву. И у 9:00 сати Отворио сам своју е -пошту и ту су одлука и напомена да ће одбор добити телефон и објаснити њихову одлуку.

архивирани снимак (спикер)

Добро дошли на вебинар. Молимо сачекајте. Вебинар ће ускоро почети. Останите на линији.

Цецилиа, реци нам нешто о овом позиву.

архивирани снимак (спикер)

Емитовање сада почиње. Сви полазници су у режиму само за слушање.

Тако да смо на телефону, и чланови одбора су ту и они лансирају право у њега.

архивирани снимак (мицхаел мццоннелл)

Хвала вам свима што сте дошли јутрос. Наша јутрошња одлука релативно је једноставна и јасна.

Чујемо се са једним од копредседавајућих, Мицхаел МцЦоннелл-ом, који је професор уставног права на Правном факултету Станфорд.

архивирани снимак (мицхаел мццоннелл)

Прво, слажемо се да је Фацебоок имао довољно оправдања да уклони Трумпову објаву од 6. јануара због кршења политике против хваљења или охрабривања насилних актера.

Прво је рекао да је Фацебоок имао довољно оправдања да уклони његове постове 6. јануара.

архивирани снимак (мицхаел мццоннелл)

Друго, слажемо се да је Фацебоок имао довољно оправдања да суспендује налог господина Трумпа, барем за време трајања онога што је Министарство за унутрашњу безбедност назвало „повећан ризик од насиља“.

Међутим, МцЦоннелл је тада рекао -

архивирани снимак (мицхаел мццоннелл)

Али држимо да је било неприкладно, то јест, кршити сопствена правила Фацебоока, као и општеприхваћене принципе слободе изражавања, да Фацебоок ту суспензију учини неограниченом.

Рекао је, "сопствене политике Фацебоока не дозвољавају неограничено суспендовање."

архивирани снимак (мицхаел мццоннелл)

Али корисници и њихова публика не смију бити остављени у стању неизвјесности у погледу времена или разлога за обнову.

Па кажу, у суштини, Фацебоок, да сте били у праву што сте забранили председника и уклонили те постове 7. јануара јер постоји непосредна претња. Ствари су се за то време заиста загрејале, а председник је кршио ваша правила. Али рекли су Фацебоок, погрешили сте што сте наметнули забрану на неодређено време без икаквих критеријума или смерница о томе када би, и ако би могло доћи до краја ове неограничене забране.

архивирани снимак (мицхаел мццоннелл)

Фацебоок мора донијети своју одлуку и одговарати за све што одлучи. На крају, јавност ће бити судија. Тако би требало да буде у демократском друштву.

Дакле, оно што је Фацебоок -ов еквивалент Врховног суда рекао овде је да неограничена забрана бившег председника крши сопствена правила Фацебоока и врсту корпоративног духа Фацебоока као платформе друштвених медија. И шта онда одбор каже да Фацебоок треба да уради са овим приговором на неодређену забрану?

Тако да одбор ефективно враћа одлуку на Фацебоок. Одбор каже да имате шест месеци да сами одлучите да ли желите трајно да забраните Трумпа или не. Не бисмо требали ово да радимо. Једна ствар која ми је заиста пала на памет, Мицхаел, су рекли - применом нејасне, нестандардне казне, а затим упућивањем овог случаја одбору на решавање - Фацебоок настоји да избегне своје одговорности.

Тако Фацебоок шаље одлуку надзорном одбору 21. јануара. Надзорни одбор, 5. маја, ефикасно је шаље Фацебооку.

[ЦХУЦКЛЕС] Одједном се осећам као да разговарам са нашим колегом Адамом Липтаком о Врховном суду. Врховном суду је достављен случај из деветог кола, није му се свидела одлука, па га је избацио назад у девети круг. Али то се заправо догодило овде, а то је да Фацебоок -ов „Врховни суд“ враћа случај на нижи суд. У овом случају, самом Фацебооку и рекавши да то нисте урадили исправно, и ваш је проблем да схватите како то исправно учинити.

Да, и ово може потрајати много дуже за коначну одлуку док се провлачи кроз ове различите процесе доношења одлука.

Мхм. Желим да останем само минут на одбору размишљајући о томе зашто је трајна забрана неприкладна. Звучи као да се заснива на томе да се и даље спушта ова метафора Врховног суда, на некој врсти „устава“ Фацебоока, на Фацебоок -овим правилима. Али мислим да на практичном нивоу има много људи који би погледали шта је бивши председник Трумп урадио 6. јануара и рекли да је то крајњи разлог да некоме трајно забране приступ платформи друштвених медија. Они су помогли у изазивању нереда на Капитолију Сједињених Држава.

Да, заиста сам био запањен како су одлука одбора и њихово образложење о трајној забрани били на неки начин процедурални на исти начин на који то видите доста са судским пресудама. Као стварне судске пресуде у стварном животу, где су заиста хтели да се придржавају слова закона, а закон, у овом случају, су сопствени закони Фацебоока. Дакле, ова чудна врста паралелног света, Мицхаел, где приватна компанија формира надзорни одбор, ова трећа страна, покушава да пресуди у овим говорним одлукама у складу са законима које је створила приватна компанија. Све је врло слично, а паралеле су упадљиве са оним какви су судски системи у САД -у и широм света.

Због тога што се чини да се ова пресуда заснива на техничком језику компаније, а не на огромном принципу слободе говора, какве импликације ова одлука има - има ли икакве импликације - на слободу говора владиних лидера попут Доналда Трумпа?

Мислим да су се светски лидери надали јасним смерницама о томе шта би их избацило са веб локације попут Фацебоока. Желели су да одлука надзорног одбора разјасни оно што је дуго било ад хоц одлучивање када су у питању политичари и шта политичари кажу на Фацебооку. Али они то нису схватили и, у ствари, оно што су добили је одбор који је одлуку вратио на Фацебоок, за шта су неки светски лидери рекли да је проблем за почетак.

Ангела Меркел из Немачке рекла је, након што је Фацебоок забранио Трумпа 7. јануара, да то заиста указује на моћ неколико великих интернет платформи у потпуности над говором. И то показује да ове компаније имају превелику моћ. И тако слањем ове одлуке на Фацебоок поново ставља доношење моћи и доношење одлука у руке компаније за коју многи политички лидери сматрају да је премоћна као чувари говора.

У реду, па би особа попут Ангеле Меркел била сигурна да зна да ће квази независни одбор доносити овакву одлуку, рекавши да ће вас ово избацити са Фацебоока. Али, када је одбор одлучио да заиста не донесе ту одлуку и да је врати компанији, то је учврстило идеју да ове огромне последичне одлуке о томе шта може или не може бити, а ко може или не може бити платформу попут Фацебоока, на крају ће направити једно или двоје људи попут Марка Зуцкерберга.

Тако је, Мицхаел. У суштини, Фацебоок се вратио на табли за цртање и доноси сопствене одлуке о Доналду Трумпу.

Уместо „Врховног суда“ Фацебоока, што је била целокупна идеја стварања „Врховног суда“ Фацебоока.

Па мислите ли да се Марку Зуцкербергу уопште допада ова одлука? Мислим, ако сам ја лидер Фацебоока, ја бих се јако надао да ће се овај вањски одбор одлучити умјесто мене.

То је све време говорио, да не верује да би он или Фацебоок требало да доносе такве последичне одлуке. Али на крају, Фацебоок ће и даље бити суочен са одлуком шта да ради са Трумпом, што је био проблем за компанију током мандата бившег председника и наставља то да ради чак и када председник није на функцији.

А какав је био одговор бившег председника Трампа на ову одлуку, да ли знамо?

Отприлике два сата након одлуке надзорног одбора, Трумп је издао саопштење, које је доспело у мој инбок моје е -поште. У тој изјави је рекао много предвидљивих и уобичајених ствари које говори о друштвеним медијима, а то су да њима управљају радикални љевичари и да су те компаније превише моћне. И даље негира изборне резултате и процес. И док сам читао Трумпову изјаву и одлуку одбора, мислио сам да одбор у суштини говори, мислим, да би барем требало постојати могућност да се Трумп врати на платформу. Питање је, међутим, како и под којим околностима? Јер, као што видимо, Трумп и даље ради све ствари због којих му је забрањен приступ друштвеним медијима, само овај пут на различитим платформама. Тако ће се Фацебоок поново суочити са истим таквим питањима и мораће сама да их реши.

Хвала, Цецилиа, ценимо то.

Хвала вам пуно што сте ме примили.

Ево шта још треба да знате данас. Бајденова администрација је у среду рекла да се залаже за одрицање од заштите патената за вакцине против Цовид-19, што је потенцијални пробој у глобалним напорима да се убрза вакцинација. Суспендовање патентних права омогућило би компанијама у мањим земљама да јефтино производе вакцине по рецептима које су развиле компаније попут Пфизер -а, Модерне и Јохнсон & амп Јохнсон.

Али том потезу се противи америчка фармацеутска индустрија, која тврди да одавање патентних права уништава подстицај компанијама попут Пфизера да у будућности улажу у вакцине које спашавају животе.

Судбина треће републиканке из Представничког дома, представнице Лиз Цхенеи ​​из Виоминга, изгледа да је у сриједу била сумњичава јер су је колеге републикански лидери, укључујући представнике Кевина МцЦартхија и Стевеа Сцалисеа, премјестили да је свргну јер није показала лојалност бившем предсједнику Трумпу. Чејни, која је гласала за опозив Трампа након нереда 6. јануара, преживела је претходно гласање о њеном свргавању пре неколико месеци, али је изнова узнемирила републиканце Представничког дома настављајући да износи Трампове лажи о изборној превари.


8 сјајних рецепата са шпарогама

Треба вам још један разлог да волите шпароге? Ова укусна храна, здрава за срце, помаже у одржавању костију јаким, захваљујући високом нивоу витамина К & мда само једна шоља шпарога задовољава ваш дневни циљ. Бонус: шпароге снабдевају инулин, посебно влакно у храни које помаже "добрим" бактеријама у вашем дигестивном тракту.

Када купујете шпароге, запамтите да су дебела и танка копља од шпарога подједнако укусна и под условом да кувате и уживајте у њима убрзо након брања. Купите јаркозелена копља од шпарога која имају чврсто затворене врхове и равномерно су дебеле (како би се обезбедило равномерно кување). Оставите их у фрижидеру усправно са дном омотаним влажним папирним убрусом и пластичном кесом која их лагано прекрива до два дана. Пре кувања одсеците или исеците дрвенасте крајеве и огулите дебеле стабљике, ако је потребно, да бисте скинули сву жилаву кожу која би вам могла покварити јело.

Сада, добро искористите ово чудесно поврће са овим сензационалним пролећним јелима и рецептима.

1. Трим и грубо исецкати 3/4 лб шпарога. Исецкајте 1 жуту паприку и исеците 2 оз снежног грашка. Оставите по страни.

2. Топлота 1 1/2 кашике уља семенки грожђа или уљане репице у великој тави или вок на средње јакој ватри. Додајте печурке нарезане на 4 оз и кувајте, мешајући, до златне боје, 4 минута.

3. Додати резервисано поврће и кувајте, мешајући, док не омекша, око 6 минута.

4. Киша са 3 кашике зачињеног пиринчаног сирћета, 1 1/2 кашике сојиног соса са смањеним натријумом и 2 кашичице тамног сусамовог уља. По жељи прелијте са 2 кашике сецканог цилантра. Кувати 1 минут. Послужите преко смеђег пиринча.

НУТРИТИОН (по послуживању само пржења) 115 кал, 4 г про, 10 г угљених хидрата, 3 г влакана, 7,5 г масти, 1 г засићене масти, 427 мг натријума

1. Припремите се 8 оз тортелина од гљива или сира по упутству за паковање.

2. Топлота 1 кашика сваког несољеног путера и маслиновог уља у великој тави на средњој ватри. Додајте 1 кашику млевеног белог лука и 2 кашике брашна и кувајте, мутећи, 2 минута. Полако умутите 1 3/4 шоље пилеће чорбе. Додајте 8 оз нарезане шпароге, 4 оз нарезане тиквице и 1 танко нарезану шаргарепу. Динстајте делимично поклопљено, мешајући, док не омекша, 5 до 7 минута. Додајте оцеђену тестенину и промешајте. Зачините лимуновим соком и бибером. Врх са обријаним пармезаном.

НУТРИТИОН (по оброку) 240 кал, 9 г про, 25 г угљених хидрата, 3 г влакана, 12,5 г масти, 5 г засићене масти, 573 мг натријума

1. Спреад 1 везица шпарога у науљеној посуди. Пеците на 425 ° Ц до 15 минута, док не постану хрскави.

2. Црацк 4 лг јаја одозго и поспите бибером. Пеците док се беланци не стегну и жуманца не постигну жељену готовост, 10 мин.

3. Врх са 2 кашике обријаног пармезана.

НУТРИТИОН (по оброку) 94 кал, 8 г про, 3 г угљених хидрата, 1 г влакана, 5,5 г масти, 2 г засићене масти, 109 мг натријума

1. Кувајте 8 оз орзо од целе пшенице.

2. Браон 3/4 лб танко нарезаних пилећих прса у тави премазаној спрејом за кување на средње јакој ватри, 3 мин. Уклони.

3. Додати 1 гомила исечене шпароге, 3 лг чена млевеног белог лука, 1 кашика исецканог свежег рузмарина и 1/4 кашичице пахуљица црвене паприке. Кувати 3 мин.

4. Додати 1/2 шоље пилеће чорбе и кувана пилетина и орзо. Пустите да проври и додајте 1 1/2 кашике црвеног винског сирћета. Сезона по укусу.

НУТРИТИОН (по оброку) 308 кал, 28 г про, 44 г угљених хидрата, 6 г влакана, 3 г масти, 0,5 г засићене масти, 222 мг натријума

1. Кувајте 8 оз лингвина, штеди 3/4 шоље воде за кухање.

2. Топлота 1 кашика уља у тигању на средњој ватри. Додајте 1 гомилу обријаних шпарога, 1 сецкану љутику, 1/4 шоље сецканих капара, 1 кашику свежег тимијана и 1 лг чешњака исецканог белог лука. Кувати 3 мин.

3. Додати 1/2 шоље белог вина и динстајте док се не преполови. Додајте тестенину и воду за кухање. Динстајте док се не смањи на пола. Умешајте 1 кашику путера.

НУТРИТИОН (по оброку) 320 кал, 10 г про, 48 г угљених хидрата, 4 г влакана, 7,5 г масти, 2,5 г засићене масти, 281 мг натријума

1. Тосс 8 оз огуљених рачића са 2 кашике слатког азијског чили соса и 1 кашиком свежег сока лимете.

2. Роштиљ 8 оз шпарога, окретање, док не омекша, 7 мин. Шкампи на жару, окрећући се једном, 2 до 3 мин.

3. Послужите са више соса.

НУТРИТИОН (по оброку) 82 кал, 12 г про, 5 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г масти, 0 г засићене масти, 145 мг натријума


26 Рецепти за одбацивање киселог теста

Јединствен љут укус киселог теста долази од ферментације теста, што му такође помаже да надође. Већина пекара чува такозвано предјело од киселог тијеста, што је серија већ ферментираног тијеста са активним (понекад дивљим) квасцем којему је потребно додати још тијеста да би остао жив. Храњење предјела често захтева да се решите неког од постојећих предјела како бисте направили места у посуди у којој га складиштите. Иако би идеално требало да направите нову векну хлеба са неким од тог предјела, многи пекари једноставно избаци оно што се зове одбацивање киселог теста. Међутим, постоји безброј сјајних рецепата (који нису хлеб) које можете направити са одбацивањем киселог теста. Ево неких од најбољих корисника наших корисника.


Јабуке

Како га спирализирати: Јабуке су помало чудне због језгре, зар не? Зато смо одсекли врх, одсекли дно и залепили средњи део (језгро, које не желимо ’ не желимо) тачно на сидро језгре спирализатора. Језгро = нестало. Боом!

Рецепти: Моја слатка пријатељица Гина из Скиннитасте -а има управо оно што вам је потребно: Спирализована јабука и купусњача!


Ево зашто је Фацебоок страница дневног оброка сјајна - рецепти

Из Нев Иорк Тимеса, ја сам Мицхаел Барбаро. Ово је Тхе Даили.

Јуче смо испричали причу о ретком, али озбиљном симптому дугог Цовида. Далеко чешћи симптом је дуготрајни губитак мириса. Данас, мој колега, критичар ресторана Тимес Тејал Рао, препричава покушај да покуша да врати своју.

Био сам у купатилу у својој кући у Лос Анђелесу. И ушао сам под туш. И осетио сам нешто заиста непознато. Мислио сам да је то можда стајаћа вода или пластика капе за туширање коју сам носио да покријем косу. Мислио сам да су то можда камене плочице, као да је неко други управо очистио купатило? Нисам могао да схватим.

А онда сам након неколико минута схватио да је то заправо празно. Није било мириса. Управо сам изгубио чуло мириса, тек тако. А ја сам ипак отишао и истуширао се. Али све време сам размишљао, колико брзо могу да добијем тест за - колико брзо могу да се тестирам на Цовид? Имао сам врло благе симптоме. Била је то само тешка грипа или прехлада. Био сам исцрпљен.

И моји родитељи су се стално пријављивали, стално су ме звали да ме подсете да једем. Али никада раније нисам доживео такав губитак апетита. Било која врста меса учинила ме је помало мучном. Тако да је печена пилетина, која је за мене иначе права храна за удобност, била само врло, врло мршава. И кокице су биле попут пене, али са оштрим комадима у себи, одједном тако непријатне. Све у вези с тим што је радост било је веома непријатно.

Почео сам да се осећам боље до средине јануара. Нисам морао да се онесвестим и спавам пола дана. Могао бих да се вратим на посао. Али још увек нисам могао да осетим ништа. Мирис је само - толико је пресудан за укус, што значи да је заиста пресудан за све што радим. Радим као ресторански критичар, али развијам и рецепте. И заиста је тешко кувати без осећаја мириса ако нисте навикли. Не знате шта се дешава. То је скоро као да носите повез преко очију.

архивирани снимак (кемар лалор)

Ако сте изгубили укус, показаћу вам момци како да га брзо вратите.

Почео сам да тражим шта људи раде да поврате осећај мириса или различите врсте ароматерапија. И наишао сам на овај ТикТок видео који је постао виралан за кућни лек.

архивирани снимак (кемар лалор)

Желите да узмете лепу, свежу наранџу и запалите је све до краја. Уверите се да је тамно, угљено, црно, црно -

Овај момак, Кемар Лалор, га је поставио.

архивирани снимак (кемар лалор)

Оно што желите да урадите након тога је исеците, исеците на средину.

Запалите наранџу, целу поморанџу са кором још увек. Спалите га. Ти скини - скини кору. А онда врелу пулпу наранџе згњечите са мало шећера и поједете је кашиком.

архивирани снимак (кемар лалор)

Нисам научник, али ради. Кажем вам, ово су неки јамајчански лекови. Успеће. Обећавам ти.

Па сам мислио да ћу покушати.

архивирани снимак (тејал рао)

У реду, па имам ове ситне поморанџе. Тако су сићушни. Падају кроз сандук.

Огоревање поморанџе према Кемаровом ТикТок видеу био је велики догађај у мојој кући тог дана. Био сам то мој партнер, ја, наша два пса. Сви смо били у кухињи.

Ово је одличан начин да проведете - који је дан?

архивирани снимак (тејал рао)

Немам појма. Уторак је.

archived recording (tejal rao)

I think the dogs were probably wondering what we were doing. They were getting very annoyed. But we stood over the gas stove and charred some oranges—

archived recording (tejal rao)

The peel’s coming off really easily.

—and tried to follow his instructions as closely as we could. I knew that it was a TikTok video. It wasn’t a scientific paper that I had read. But I was secretly really hopeful that it would work.

archived recording (tejal rao)

And it was still— things were still really muted, still really flat. So I called up Kemar— that’s the guy who made the TikTok— to see if maybe I was doing it wrong. He was inside his car, parked outside his family restaurant where he works.

We’re located in Ontario, Toronto.

They sell goat curry and oxtail and roti.

Jerk chicken, oxtail, curry goat, some nice rice, all that good stuff.

Curry goat— ah, that sounds so good.

And he was so optimistic. And I told him that it didn’t exactly work for me. At least it didn’t work the way it was advertised, like it would cure me in an hour.

I say give it another try. Roast it again. Roast it for 12 minutes, though.

He said that I should try it every day.

Like 12 minutes. And make sure to eat it hot.

And then he asked if I wanted to speak to his mom, who taught it to him. And I thought yes. I’d love to speak to your mom. And he’s like “Mom?”

And she came out and was equally positive and joyful—

I’m blessed. Thank you very much.

—and so thrilled that her family remedy had traveled all around the world and people were trying it, even if it hadn’t worked for everyone.

OK, back home in Jamaica, my mom would give us— to us children then, because she have 15 kids. And when we are sick and we don’t have any taste, any kind of stuff there, she just roasts the orange and put the sugar on it and tell us to eat it. So we get back our taste and stuff and then we start to eat, because that’s what it’s supposed to do, get but your sense. It’s like it’s sending something to your brain to reboost it.

So the orange remedy didn’t work as advertised for me. But the thing that Trudy-Ann said, that the brain needs some kind of reboost, that got me wondering, what is the connection between the brain and the nose?

Hi, Pam. It’s Tejal from The New York Times.

I did a little bit of research and I found a place called the Monell Chemical Senses Center in Philadelphia. They do lots of different kinds of research on smell and on taste. And I connected with a research scientist there, Dr. Pamela Dalton.

Well, I’m a basic research scientist who studies how people use their sense of smell.

And she studies, among many, many other things, the ways that emotions can change the way we smell things.

Generally when you lose your sense of smell under most circumstances, it’s because the molecules actually can’t get into the olfactory receptor area of the nose because of congestion. Covid is different in that way, because most people who lost their sense of smell did so without having any nasal congestion whatsoever.

Pam explained that during the pandemic, millions and millions of people lost their sense of smell just in an instant.

It was just like a light bulb got turned off or a switch got flicked to off. And one moment they could smell. And the next moment, nothing smelled.

And even though that’s how we lose our sense of smell, that’s not how we get it back. There’s not a switch that just turns it back on.

We don’t really understand how this system uses coding to develop all of the different smells that our brain is able to understand.

So much of what we think of as taste is actually happening in your nose and brain. It’s your smell receptors. You have 400 smell receptors. And they’re all working to identify millions and millions, the estimate is a trillion smells.

That then is sort of a readout for the brain to say oh, those five types of cells that are activated mean I’m smelling a flower versus a pizza or coffee in the morning.

But another thing she told me that made me feel a little optimistic is that olfactory receptor neurons are constantly regenerating every few weeks.

Now, you as an adult have memories of what things should smell like. And that’s why we think the olfactory retraining may actually help, because you’re connecting the central input, your representation of what your coffee should smell like, with the incoming molecular signals.

Smells are connected to memories and moods and feelings. One way of thinking about it is that there’s this map in your brain that you can follow to get smells back. But if your sense of smell has been gone for a long time, if you lose that map, it’s more like starting from scratch.

It’s almost like if there’s some— if there’s some map intact, they can follow the right map to make the right connections. If it’s completely gone, they’re just wiring— rewiring haphazardly.

So I was really hopeful after talking with Pam that maybe there would be some way to find my way back to smelling by doing this thing called olfactory training or smell training. I just needed to learn how to actually do it.

I think most people don’t understand what smell training is. And I could sum that up by saying it’s not what your nose does, but rather what your brain does with the stimulation.

I called Chrissi Kelly, who founded AbScent in the UK. And that’s AbScent, as in smell.

I remember when I got 100 people on my Facebook group, which was called smell training, thinking oh my God, this— wow, that’s amazing.

And she started this online community.

And now we have 22,900, so there are a lot of us now.

And she lost her sense of smell back in 2012 after some kind of viral infection. And at that time, doctors didn’t really recommend anything. But she read some research about smell training and how repetitive, structured sessions, smelling just four scents could potentially help people start to orient themselves again, pick up smells again.

I quickly got to the point where being a student of my affliction was better than being a victim of my affliction. And it became an absolute passion.

I wanted to formally learn what a smell training session should look like. And it’s so much more like therapy than I expected it to be.

There is so much anxiety about getting it right in the beginning that I just think it’s really valuable to say OK, this is the program. Start with this.

So kind of like therapy, smell training works best if you’re in a quiet space where you feel safe, where you can focus and think. I sat down at my little desk in my office at home with a box of spices.

OK, and now for the first jar, I just want you to sit there with it with no expectations.

So she asked me to get four spices and not open them all immediately, open them one at a time.

OK, so hold it up to your nose.

And I had cardamom, cloves, cinnamon, cumin.

And I want you to just shut yourself down completely.

I think what she was saying is turn off the thoughts that are analyzing what’s happening right now and just be in the moment.

And just take little— I call them bunny sniffs, tiny little sniffs.

When I was smelling without her, when I was smelling on my own, I was taking these deep breaths and trying to pull the aromas into my body. And that actually— that doesn’t work that well. So Chrissi suggested bunny sniffs, which is taking these teeny, tiny, little sniffs of air, consecutive little sniffs.

[SNIFFING] Then you pause and then take a breath, because we don’t want you to faint. And then go back to it again.

And I was immediately ready to say I can’t smell them very well. It’s kind of like the cloves were in the next room. And I could hear them a little bit, like I could pick up a word every now and then, but I didn’t know exactly what they were talking about.

And before I could complain, Chrissi asked me to kind of slow down, take my time.

Don’t say oh, that was good or that wasn’t good or I didn’t get anything. Just sit with it. OK, the second one—

The second scent that we smelled together was a jar of whole cardamom pods. Cardamom is a really familiar smell to me. It’s part of the reason I picked it to be part of my smell kit. My mom uses it mostly paired with meat. Like in lamb biryani, there’s often cardamom, or in masala chai, in tea with— boiled with spices and ginger. It’s just a really familiar, delicate, floral scent.

So Chrissi had me open the lid of the cardamom jar. And she told me to close my eyes.

I want you to imagine that you are looking into a really deep well—

—so deep that you don’t know when the coin you toss in is going to hit the bottom, and to just keep listening.

So imagine that you are waiting and waiting and waiting. And people who have lost their sense of smell, I think that we smell more slowly.

Chrissi used the term “listening” a lot when we were talking about smelling. It’s like you’re leaning in and you’re trying to pick up as much as you can.

So smell is instantaneous for healthy people. And I think it takes a longer time for us to receive, for the receptors to work, and to feed that into the brain.

You throw the coin in and you wait, and to apply that to sniffing the cardamom pods.

And just keep listening. So let’s give that one a go.

I’d forgotten that my grandfather, my mom’s father, used to chew cardamom pods until I was doing this exercise, I think maybe to freshen his breath. I don’t know why he did that but. He was my favorite grandparent. We were very close. And he always smelled like cardamom. He died a few years ago. And when I was in the middle of this exercise, I remembered it. And it opened up all these other memories that were connected to that.

All the tasks that we’re doing right now— the concentrating, the thinking, the waiting, the anticipation— all of those things are cognitive processes that happen higher up in the olfactory brain.

I think of it more like a car that’s passing me on the street with the windows open blasting a song and you just hear a tiny snippet of the song. And it takes you a while to recognize it, like you know this song came out that one summer that you wore those denim cut-off shorts and you were hanging out with your best friend. And you definitely sang it at karaoke. And it’s so familiar. It’s right on the tip of your tongue, but you just can’t get it. And then maybe 10 minutes later, you remember the name of the song.

When Chrissi and I got to the end of our smell-training session, she told me it’s really about building confidence. More than anything else, it’s about building up your confidence. And before I spoke to Chrissi, I’d imagined smell training as being closer to going to the gym or really cool, really active, really fun. I’d sort of imagined— so embarrassing— I’d sort of imagined the Rocky theme song playing and I’m in a cool tracksuit and I’m jogging through Los Angeles. And it’s so boring and lonely to just sit and smell and think. It can be kind of disheartening. If you have a good day and then you have a bad day, it feels like you’re going backwards.

I don’t think that the word recovery is a good one to use, because smell loss is an injury. So you recover from an illness. But an injury might leave you with some lasting scarring. So if you were in a car accident and you were really badly banged up and had to have surgery or had scars somewhere, you wouldn’t say “when am I going to recover from this?” You would say “when are my scars going to heal?”

You don’t just go from hurt to healed overnight. And that’s what smell is like. You don’t just go back to normal. It’s more like adjusting and learning how to live in a new space. That’s really just the beginning.

The smell training doesn’t have a distinct timeline. I have been very tempted to stop, because it’s really, really tedious. But over the weekend, I got a ladder out of the garage and propped it up against the lemon tree in my front yard. And they have this amazing floral, fruity perfume. And I notice that the leaves, too, I could smell the leaves. And there’s something about it that feels new, too. It feels so vivid. And I feel so grateful for it. In a way, I think I’m just paying much closer attention to it than I used to.

After two months, Tejal reports that her sense of smell has finally returned.

Here’s what else you need to know today.

We had a very tragic incident today here at the King Soopers. There was loss of life. We have multiple people who were killed in this incident.

On Monday afternoon, a gunman opened fire at a grocery store in a residential neighborhood of Boulder, Colorado, killing 10 people, including a police officer. The suspected shooter is in custody, but the police have not described a motive. It was the second mass shooting in less than a week, following the murder of eight people at spas in and around Atlanta, Georgia.

And The Times reports that on top of his nearly $2 trillion stimulus package, President Biden is preparing to recommend spending as much as $3 trillion on a sweeping set of new programs, beginning with a giant infrastructure plan. That plan calls for investing in roads, bridges, and rail lines, broadband internet for rural communities, charging stations for electric cars, and the construction of 1 million affordable housing units. To pay for it, Biden is expected to propose raising taxes on corporations, a tactic that is already meeting resistance from congressional Republicans, including Senator Mitch McConnell.

archived recording (mitch mcconnell)

I think the Trojan horse will be called infrastructure. But inside the Trojan horse will be all the tax increases.

Biden may seek to pass his infrastructure plan through a legislative process known as reconciliation that bypasses the need for Republican support in the Senate and requires just 51 votes rather than the usual 60.

archived recording (mitch mcconnell)

So yeah. I fully expect that’s what they’ll try to do, and that’s because I don’t think there’s going to be any enthusiasm on our side for a tax increase.

Today’s episode was produced by Tina Antolini, edited by Wendy Dorr, engineered by Corey Schreppel and contains original music by Dan Powell. Special Thanks to Hans Buetow.


The best keto crackers need cheese, right?! That’s one option, but I’ve got loads of others for you:

    – The amazing and silky pate we serve on special occasions is perfect with low carb crackers. – Always a hit, everyone loves a scoop of artichoke dip atop their keto crackers with almond flour! – Mix together this easy cheese ball app for an impressive dish your friends will love. – This dip can be made ahead and is fancy enough to serve guests! Everyone always loves it. – Pair this addicting dip with an assortment of veggies and delicious almond crackers. – Almond flour crackers add a nice crunch on the side!

2.) Gluten-Free Olive Oil Lemon Cake

ОМБ! If you love lemon, here&rsquos a treat that doesn&rsquot even have granulated sugar and tastes amazing! This zesty cake is sweetened with maple syrup and even has an awesome lemon glaze poured over the top with sliced almonds. The olive oil has a very mellow and light flavor that I really enjoyed.

I went ahead and bought the Paleo baking mix Bobby recommended and it&rsquos so awesome as a quick gluten-free baking option.


How to tell what’s worked and what hasn’t

After sharing posts, you’re likely to want to know how they did. Your social media management tool would likely have some built-in analytics that can help you better understand how your posts performed. Here’s a peek at what the Buffer for Business analytics look like:

You can also gain a huge number of stats and numbers from Facebook Insights.

Once you’ve shared several pieces of content to your Facebook page, you’ll see an Insights tab at the top of your Facebook menu, between Notifications and Publishing Tool. At the top of the Insights page, you’ll see your stats such as Page Likes, Reach, and Engagement for the week, along with a comparison to the same stats from last week.

Another neat area to check is the section on when your fans are online.

Click on “Posts” from the Insights menu, and you can see when your fans are typically online during the week and each day of the week. Here’s an example from Buffer’s Page Insights:

One of the newest features of Insights is the “Pages to Watch” section at the bottom of the “Overview” page. You can add other Pages that you want to monitor—a great way to grab some competitor research and take inspiration from the way that other Pages market themselves.

To add a Page, simply click on the “Add Pages” button at the top of the section.

Search for the name of the Page you want to watch, then click to add it to your watch list. Once a Page has been added, you can click on the name of the Page from your Insights dashboard, and you’ll see an overview of their best posts from the week.



Коментари:

  1. Roswalt

    Следећи пут вас молим да обратите пажњу на тему блога и не будете раштркани преко ситница са таквим пост. Иначе вас нећу прочитати.

  2. Kolt

    Заправо. Реците ми, молим вас - где могу да нађем више информација о овом питању?

  3. Zaine

    Браво, ова мисао ће ми добро доћи

  4. Jular

    Извињавам се, али по мом мишљењу, нисте у праву.

  5. Zugore

    Извињавам се, али по мом мишљењу грешите. Предлажем да разговарају о томе. Пишите ми у ПМ, разговараћемо.



Напиши поруку